Définition
C'est un ensemble de troubles physiques et psychiques qui surviennent avant les règles et qui disparaissent avec elles. Pour environ 38% des femmes, cette période précédant les règles est particulièrement pénible, tant au plan physique que psychologique.
Une période difficille, la préménopause
- La préménopause est la période qui précède la ménopause, elle peut durer de quelques mois à quelques années et présente souvent ce type de déséquilibre hormonal avec la présence d'un syndrome prémenstruel.
Le traitement
- La progestérone naturelle est aussi une hormone calmante et sédative, et donc il est logique qu'une femme qui en manque soit, juste avant les règles, énervée, mal dans sa peau, voire insomniaque. Là encore, le simple fait de prendre ce traitement régularise son humeur et lui fait retrouver un sommeil de bébé.
- Si le syndrome prémenstruel est très handicapant, un traitement utilisant des progestatifs de synthèse qui peut aller de 10 à 20 jours par mois est le bienvenu.
- Une pilule adaptée ne sera prescrite que si la femme a besoin d'une contraception.
- Au chapitre des compléments alimentaires, Sérélys, produit à base d'extraits de pollens et de vitamine E. Il ne contient pas de soja et serait non allergisant. Il permet de diminuer les effets du syndrome prémenstruel.
- La prise de diurétiques est à proscrire car elle est responsable d'autres déséquilibres.
Un déséquilibre hormonal
Ce syndrome est lié à un excès relatif des secrétions d'estrogènes.
- Dans les jours qui précèdent les règles, il y a un équilibre entre les secrétions d'estrogènes et de progestérone . Lorsque cet équilibre est rompu à la faveur sd'une secrétion plus importante d'estrogènes, il y a un syndrome prémenstruel.
- Au cours du cycle menstruel, du premier au quatorzième jour, l'ovaire fabrique en quantité importante des estrogènes. Le treizième jour ou quatorzième jour, l'ovule mûr est expulsé par l'ovaire en direction de l'utérus . La progestérone est alors sécrétée dans l'ovaire par le corps jaune.
- C'est le déséquilibre relatif entre les secrétions d'estrogènes et de progestérone avec un excès relatif en estrogènes qui est à l'origine du gonflement. La progestérone ayant par ailleurs un effet diurétique, sa carence relative amplifie cette sensation.
Les conseils de Docteur Clic
Quelques conseils d'hygiène de vie peuvent atténuer avec plus ou moins de bonheur les troubles ressentis qu'ils soient ou non associés à un traitement hormonal.
- Boire beaucoup (des eaux minérales riches en magnésium).
- Éviter les excitants, café et thé.
- Manger peu salé afin de limiter les œdèmes.
- Faire de l'exercice physique, de la gymnastique et de la marche tous les jours au moins 30 minutes à un rythme soutenu.Tout cela favorise la circulation.
- Si l'on n'a que des problèmes de gonflement, un médicament veinotonique suffit à résoudre les problèmes circulatoires.
- Enfin l'homéopathie offre une alternative douce : une dose de Folliculinum 15 CH le 8ème jour du cycle s'avère souvent efficace.
- En cas de nervosité, on peut compléter avec Ignatia 15 CH ; si on est irritable et coléreuse avec Nux vomica 9 CH. Pour les seins douloureux, c'est Lac Caninum 9 CH qu'il faut prendre. Le tout à raison de 5 granules à partir du 14ème jour jusqu'aux règles.
Termes associés : règles - gonflements - seins tendus - jambes lourdes - gonflement - difficulté de concentration - irritabilité - nervosité - déprime - migraine -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.