Point de départ
En montagne (haute ou moyenne) deux
médicaments homéopathiques ont des applications particulièrement fréquentes et adaptées.
Ce sont
ARNICA et
COCA . L'un est recommandé dans le cas de traumatismes, l'autre dans les troubles liés à l'altitude.
Arnica
ARNICA est le
médicament d'urgence de tous traumatismes et accidents que l'on doit toujours avoir à porté de mains !
Il faut aussi évidemment s'être assurer qu'il n'y a pas de lésions importantes nécessitant un traitement orthopédique ou chirurgical.
Indications
ARNICA n'est évidemment pas réservé aux activités en montagne mais il est un fait que certaines activités de montagne sont assez fréquemment la cause de traumatismes légers (crampes, hématomes,...) ou plus sérieux (entorses, meurtrissures,...) Dans tout traumatisme, quel qu'il soit, où qu'il soit et qu'elle qu'en soit la cause,
ARNICA est le remède à donner en priorité et le plus tôt possible. Plus vite il est administré, mieux il agit : il calme la douleur, empêche la formation d'hématomes ou accélère la résorption de ceux qui commencent à se constituer.
Arnica sera particulièrement utile pour les coups et contusions avec traumatisme des
muscles et des vaisseaux : douleurs de meurtrissures, myalgies, courbatures, hématomes, ecchymoses.
Les douleurs sont aggravées par le moindre contact, le mouvement, la fatigue physique, le froid humide. Elles sont améliorées par les applications chaudes, couché tête basse.
Posologie
Prendre trois granules d'
ARNICA 9CH, à répéter en fonction des douleurs. Si le choc est plus important lors d'un accident avec une réaction de peur, prendre
ARNICA 15CH.
Le cas des entorses
L'entorse est un traumatisme par forçage d'une articulation avec atteinte des
ligaments. la consultation d'un médecin permet d'éliminer une lésion grave (rupture de ligament ou fracture) qui nécessite d'immobiliser l'articulation par une attelle ou un
plâtre.
: C'est le remède principal des entorses. La douleur est aggravée après le repos et au début du mouvement, améliorée par le
mouvement doux et prolongé avec sensation de raideur de l'articulation, améliorée par le chaud, aggravée par le froid et l'humide. Le patient a besoin de bouger, de s'étirer.
RUTA GRAVEOLENS : Particulièrement intéressant lorsqu'il y a une atteinte avec douleur du périoste, de l'insertion ligamentaire ou du
cartilage. Entorse des poignets ou
cheville. Les
tendons semblent raccourcis. Nodules douloureux sur le périoste ou un tendon persistant après le traumatisme. Douleur améliorée par la chaleur et le mouvement, aggravée par le froid humide, en position allongée.
LEDUM PALUSTRE : Douleur sous le
pied en le posant par terre. Froideur locale de l'articulation. Douleur améliorée par des applications froides et aggravée par la chaleur, la chaleur du lit.
ARNICA pour l'hématome.
Coca
COCA est le remède des alpinistes pour soulager les symptômes liés à l'altitude.
Indications
Si vous êtes sensible à l'altitude au début d'un séjour à la montagne vous ressentez peut-être un ou plusieurs des troubles suivants : insomnies, maux de tête, sensations vertigineuses, inquiétude, perte d'appétit ou fatigue inhabituelle.
Il y a aussi le
mal aigu des montagnes (MAM) qui est lié à une mauvaise acclimatation à la baisse de la pression barométrique et donc de la pression d'O2 dans l'air inspiré en haute
altitude. Le MAM apparaît 4 à 8 heures après l'arrivée en altitude, les troubles augmentent progressivement pour atteindre un maximum entre la 24° et 36° heure. Ils disparaissent grâce à l' acclimation.
Les signes cliniques sont surtout nerveux (céphalées, insomnie) et digestif (anorexie, nausées) et peuvent s'accompagner de nombreux troubles : asthénie, vertiges, dyspnée, diminution de la diurèse.
Posologie
Prenez COCA 9CH, trois granules une à trois fois par jour selon les symptômes lors des premiers jours à la montagne.
Mise en garde
Si avec COCA les symptômes du mal des montagnes ne disparaissent pas très rapidement il faut soit descendre en altitude soit utiliser une caisson de recompression