La réponse de notre spécialiste
Vous devez être très stressé. Les réveils de 3-4h du matin sont souvent ceux d'angoisse (par
stress ou pas) ou d'ordre digestif. Quand on est stressé, on a tendance à manger plus ou déséquilibré pour se donner de l'énergie : prenez un repas plus léger le soir ou mangez plus tôt. Ne prenez pas de sucré, sauf éventuellement un petit carré de chocolat qui pourra augmenter votre taux de sérotonine, et donc de mélatonine, l'hormone du
sommeil. Evitez l'alcool le soir.
Comme traitement homéopathique, faite une cure de drainage avec
Soufre oligoélément 1 le matin,
Digeodren (Sevene Pharma) 3 granules x 3 par jour 5 minutes avant les repas et un probiotique le matin. Le soir au coucher prenez
Calmodren (Sevene Pharma) 3 granules qui est une formule homéopathique qui diminue le stress. Si ce n'est pas suffisant, vous pouvez prendre Kali carbonicum 12 CH 3 granules au coucher. Sinon consultez un homéopathe...