Bienfaits du yoga : des réponses à vos questions

Bienfaits du yoga : des réponses à vos questions

À LIRE AUPARAVANT

Yoga

Le yoga aide-t-il à lutter contre les pathologies ?

Oui, les études montrent que les personnes pratiquant du yoga sont plus attentives à leur mode d'alimentation, fument moins, boivent moins et consomment plus de légumes et végétaux.

Le stress et la fatigue sont-ils diminués par le yoga ?

C'est l'un des principaux bénéfices de la pratique du yoga que de diminuer le stress et la fatigue par les exercices respiratoires conjoints aux étirements.

Comment agit la respiration sur l'organisme ?

La respiration agit par un ralentissement de la fréquence respiratoire, qui va de pair avec l'amélioration de l'amplitude. La respiration entraîne un effet anxiolytique, décontracturant, apaisant, et améliore la concentration.

Combien de temps par semaine devrait-on faire du yoga ?

Dans la grande majorité des études, lorsque l'on utilise le yoga comme moyen thérapeutique (yogathérapie), il faut en moyenne trois heures de pratique par semaine. Cela peut se décomposer en 20 minutes par jour, ou deux séances d'une heure trente.
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
À lire aussi

  • Huiles essentielles
    Les huiles essentielles (HE) sont obtenues par distillation des plantes.Il s'agit de produits odorants...
    Phytothérapie
    La phytothérapie (Phytos : plante ; thérapie : traitement). est le traitement des maladies par des...
  • Stress et Acupunture
    Mal du siècle, le stress n'est pas une maladie mais représente un ensemble de réactions physiologiques...
    Chiropraxie
    La chiropraxie (ou chiropratique), est une méthode de soins manuelle, visant à corriger par la...
    Aquafeeling
    L'aquafeeling est une méthode de gymnastique aquatique qui consiste à effectuer des mouvements...
    Watsu
    Le watsu est une technique de relaxation accompagnée, et pratiquée dans un bassin d'eau de mer....
    Cure de thalassotérapie
    Tous les centres de thalassothérapie offrent un pool commun de soins.En plus, selon les compétences du...

Article créé, modifié ou vérifié par
Nutritionniste et acupuncteur

Dernière mise à jour, le 14/10/2015
vous avez un
problème de santé ?
Sympto Check Analyse vos symptômes et vous oriente comme un médecin
Télécharger l'application sympto check
Vous cherchez un médicament homéopathique?
Iméo Check trouve le médicament homéopathique qui correspond à vos symptômes
Télécharger l'application Iméo Check

Newsletter
Tenez vous au courant des dernières
nouvelles dans le domaine de la santé
Testez-vous
Suivi de grossesse