La réponse de notre spécialiste
Bonjour, c'est une très bonne chose que vous vous preniez en charge. Vous avez besoin d'aide pour sortir de ce
comportement et travailler sur votre souffrance. Qui vous a adressé à la thérapie de groupe ? Il n'existe pas une technique universelle. Si le groupe ne vous convient pas, il existe des modes de prise en charge individuels. C'est très important que vous trouviez la technique qui vous corresponde. Il existe des thérapies par la
parole de type analytique ou des thérapies centrées sur le symptôme, cognitivo-comportementales. Ces thérapies peuvent être menées par des psychiatres ou des psychologues. Prenez le temps de rencontrer des thérapeutes différents, de voir ce qu'ils peuvent vous proposer afin de trouver qui pourra vous aider et comment. Bon courage.
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