Objectifs de l'alimentation
Les objectifs de l'alimentation de votre enfant sont
- Assurer les apports indispensables à la croissance harmonieuse de votre enfant en fonction de son âge , de ses possibilités mais aussi de votre culture
- Prévenir les carences (en vitamine D, en fer, en fluor…),
- Tenter de prévenir les maladies d'adulte (cholestérol,obésité,hypertension artérielle ,etc…):c'est fournir à votre enfant une alimentation saine équilibrée et adaptée :c'est l'éducation à de bonnes habitudes alimentaires
- Informer sur les troubles du transit inévitables (diarrhée, constipation, vomissements).
- Mais aussi prévenir les troubles du comportement alimentaire : forcer un enfant à manger est la meilleure façon de le dégoûter de l'alimentation et ainsi peut-être d'en faire un anorexique.le féliciter s'il mange bien ou trop en faire un boulimique.
C'est donc tout un programme :"l'alimentation et les 1000 premiers jours de la vie "
-Manger est un geste instinctif. Bien manger nécessite une véritable éducation . Mais attention un enfant n'est pas un adulte miniature,il a des besoins propres.
Le repas, moment privilégié de relation avec votre enfant
Ne vous laissez pas gagner à chaque repas par l'angoisse de vouloir trop bien faire ou de craindre de mal faire. Il faut au contraire que votre enfant arrive à aimer ce moment privilégié. Ce n'est pas toujours facile, car on se laisse gagner par l'énervement, les menaces devant un enfant qui boude son repas. Il ne faut pas faire de l'alimentation de votre enfant la simple satisfaction d'un besoin, mais en faire un véritable acte d'amour, au même titre que tous les autres soins qui vous pouvez lui donner.
Mais n'oubliez jamais, parents, que votre enfant vous voit manger et que vous devez d'une certaine façon donner l'exemple.Les trois périodes de l'alimentation
0 à 4 mois le lait
4 mois à 1 an la diversification
1 an à 4 ans la phase éducative