Cauchemars récurrents

Votre question

"Bonjour. Je rêve toutes les nuits, et m'en souviens le lendemain matin, ces rêves sont lucides, je suis consciente et peux interagir. J'ai toujours fait des cauchemars plus ou moins réalistes, mais depuis quelques mois, cela m'arrive toutes les nuits. Ce sont des cauchemars extrêmement violents où il est toujours question de mort. Parfois c'est moi-même qui donne la mort à des personnes connues ou non, de façon très violente, parfois je suis moi-même dans une situation dangereuse comme les accidents de voitures, d'avions, de trains. En début de semaine, je me suis même retrouvée en face d'un homme qui me répétait "voici votre contrat de mort". Ces mots n'ont aucun sens mais ont résonné dans ma tête pendant une bonne heure après le réveil. Ayant des cauchemars lucides, je ne me vois jamais mourir et change toujours la fin quand il s'agit de moi. Mes "rêves" peuvent se montrer très différents en fonction des nuits, mais toujours à un moment donné la mort apparaît. Je suis étudiante en droit, plutôt bonne élève, je n'ai pas de problème particulier, et n'ai jamais connu aucun accident ni de maladie grave autour de moi. Je ne suis pas adepte de film d'horreur ou de jeux vidéo et vis dans un environnement tout à fait normal. A chaque réveil, je me sens comme vidée, et déprimée par ce qui vient de "m'arriver". Je veux vraiment trouver une solution, j'ai l'impression de devenir folle."

La réponse de notre spécialiste

Bonjour, vous arrive-t-il de consommer de l'alcool ou des stupéfiants ? En effet, certaines substances peuvent perturber fortement le sommeil. En tous cas, je vous recommande vivement d'aller consulter un thérapeute. Il existe des modalités thérapeutiques particulières comme le rêve éveillé ou l'hypnose mais vous pouvez aborder cette question des rêves dans tous les types de thérapie. Ils ne viennent pas par hasard et cela a certainement un sens par rapport à votre histoire et/ou avec ce que vous vivez aujourd'hui. Pour l'instant vous ne parvenez pas à établir une relation mais c'est un travail dans lequel vous pouvez être accompagné par un thérapeute. C'est une grande richesse de parvenir à se souvenir de ses rêves même si pour l'instant vous en souffrez. N'hésitez pas à aller consulter. Vous ne devenez pas folle, il y a simplement quelque chose qui s'exprime en vous et qui insiste à travers la répétition de ces rêves. Bon courage.

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